Project Description

Personal training

Personal training & INTENSIIVI-ohjelma!

Yksilöllinen INTENSIIVI painonpudotus-ohjelma Sinulle, jolle sopii yksilölliset ajat & tapaamiset -ja treenaat ammattilaisen kanssa määrätietoisesti – ja hän laatii yksilölliset treeni-ja ruokavalio-ohjeet tavoitteiden/toiveittesi mukaan!

  • HALUATKO PUDOTTAA PAINOA 3-6kg/kk?
  • Sinulle, joka haluat hlö-kohtaista ohjausta

  • yksilölliset tapaamisajat

Olen vetänyt useita painonhallinta-ja pudotuskursseja mm. Xtravaganxa, Weight Trainer, Body for LIFE – SAAT VARMASTI TULOKSIA VALMENNUKSESSANI!

Työfysioterapeutti/Personal Trainer/Weight Trainer

Yksilölliseen PT-pakettiin sisältyy:

– painonpudotus-materiaalit kirjallisina / Body for LIFE
– 4 hlö-kohtaista valmennusta / tapaamista terveyden-ja liikunnan-ammattilaisen kanssa
– hlö-koht. painonpudotustavoite, tuki-ja liik.elinoire-kartoitus, yksilöllinen kunto-ohjelma
– LISÄKSI SAAT 8X-treenikortin kaupan päälle! ARVO 64€.Ryhmäliikunta-aikataulu n.13h/vko! – http://tmijarik.simplesite.com/440099544
– kehonkoostumusmittaukset ja ympärysmitat

HUOM! Saat myös KIRJALLISINA 3 eri treeniohjelmaa kuntosalille: kiinteytys-, aloittelija- & kuntoharjoittelija! (alkeet & jatko-ohjelmat kirjallisina)

HUOM! YKSILÖLLINEN RUOKAVALIO + KALORIMÄÄRÄ / ANNOSKOOT!
HYVÄ & KATTAVA KURSSIMATERIAALI KIRJALLISENA.

– saat helpot, yksilölliset treeni-ja ruokavalio-ohjeet myös tulevaisuuteen!

Personal training – valmentaja

Personal training – Tervehdys uudet asiakkaat! Oletko kiinnostunut Personal Training -palveluista?

  • Tarvitsetko motivaattoria saamaan itsesi liikkeelle?

  • Onko kuntokeskusympäristö outo paikka sinulle?

  • Tarvitsetko opastusta oikeanlaisissa suoritustekniikoissa?

  • Haluatko monipuolisen ja juuri sinulle tehdyn lihaskunto,- tai/sekä kestävyyskunto-ohjelman?

  • Onko sinulla tavoitteita, joihin et ole vielä päässyt?

  • Etsitkö henkilöä, joka auttaisi sinua elämäntapamuutoksessa?

  • Laihdutus, Kiinteytys, Lihasmassan hankinta, tiettyyn Urheilulajiin sopivat harjoittelut?

  • Oikeanlainen ruokavalio tavoitteellesi?

  • Tarvitsetko omanlaisen harjoitteluohjelman esim. liikuntarajoitteisuutesi tai sairautesi takia?

  • Haluatko asiantuntijan luennoimaan esimerkiksi liikunnasta, ruokavaliosta ja terveydestä?

Yhteenveto

Tarjoan sinulle lyhyen konsultaatio-ajan, jonka aikana voimme keskustella terveys-ja kuntoilutavoitteistasi-ja tuloksellisesta harjoittelusta. Kehonkoostumusmittaus SISÄLTYY AINA PT-pakettiin, jos päädyt sellaisen minulta hankkimaan esim. 2x tai vaikkapa 10x-pt-paketin (tarpeen mukaan) eli sillä päästään hyvään alkuun ja kk-mittauksesta saat heti palautteen missä mennään-ja mihin kannattaa treenaamisessa keskittyä! Konsultaatiossa on tarkoitus kartoittaa alkutilannettasi lyhyesti.

Olen peruskoulutukseltani työfysioterapeutti/hieroja/ kuntosali-ja aerobicohjaaja & weight trainer-valmentaja

Oletpa vasta-alkaja tai kokeneempi kuntoilija – autan Sinua pääsemään alkuun ja saavuttamaan tavoitteeseesi olipa se sitten:

  • painonpudotus tai kiinteytys
  • lihasmassan kasvatus ja kestävyys
  • tuki-ja liikuntaelinvaivat, ryhti-ja lihastasapaino-ohjelma (fysioterapeuttinen harj.ohjelma)
  • yleinen hyvinvointi ja terveyden edistäminen, akuuttiohjeet kipuoireisiin (lihas, nivel ym).

Kuntotestaus

Asiakkaalle voidaan tehdä kuntotestit sisältäen esim. aerobisen kunnon testauksen(pp-ergometri-testi, step-askellustesti), lihaskuntotestit, yleinen liikkuvuustesti (tai tarkempi ft-tutkimus), kehonkoostusmittauksen. Kuntotestauksen pohjalta laaditaan (jos asiakas haluaa) yksilöllinen harjoitteluohjelma esim.kunnon kohottamiseksi. Myös osa testeistä on mahdollista toteuttaa, tarpeen mukaan.

Hinnasto

PT- tapaamiset

140
  • 2 x 55 min (70€/1x)

PT- tapaamiset

330
  • 5 x 55 min (65€/1x)

PT- tapaamiset

600
  • 10 x 55min (60€/1x)

PT- tapaamiset

825
  • 15 x 55 min (55€/1x)

Yksilöllinen kuntosali/harjoitteluohjelma 70€

Ruokavalio-ohjelma 70€ (terveellisen ruokavalion perusteet, perusruokavalio).
Lisäksi asiakkaan ohjausaika laadinnan tueksi 55min + 70€. Kysy lisää.

0%
INTENSIIVI-PAKETTI

Personal trainer -paketti SUPERHINTAAN -30% ALE!

HUOM! Ovh. 420€!DUO-PAKETTITARJOUS -35% NYT 273€/hlö!! Eli 2hlöä treenaa kimpassa!