OHJAAJA: Jari Kotkansalo
https://aerodiggarit.nimenhuuto.com/events/17402001
OHJAAJA: Jari Kotkansalo
https://aerodiggarit.nimenhuuto.com/events/17402028
PUMP UP OHJELMA 1 -lihaskestävyystreenit OHJAAJA: Jari Kotkansalo
https://aerodiggarit.nimenhuuto.com/events/17402078
PARITANSSI-KURSSI 2.10.2023 TI – 6x TI klo 17.30-19.00 – 6krt
MINIMI 8 HLÖÄ 🙂
Vetäjänä: koulutettu tanssinohjaaja Leila Kallio
Kurssilla 5+1 eri tanssia: Hidas Valssi, Fusku, Bugg, Rumba-Bolero, Cha-Cha & 6. kerta: asiakastoive!
https://aerodiggarit.nimenhuuto.com/events/17402293
HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 55 – JARI
AL: step tai core board + keppijumppa, tasapaino & syvät lihakset ( fitball, gymstick, käsip.) + venyttely/ faskiarullaus
https://aerodiggarit.nimenhuuto.com/events/17402104
17.30-18.25 HIIT- INTERVALLI + KESKIVARTALO – LIHASKUNTOPATTERI+SYKE-OSUUDET -LOPUSSA VENYTTELYT 55min – OHJAAJA: Jari Kotkansalo
https://aerodiggarit.nimenhuuto.com/events/17402130
KANGOO POWER/JUMPS + CORE 50 – TSEKKAA: TREENIVIDEO KANGOO POWER! OHJAAJA: Jari Kotkansalo
HELPPOA & TEHOKASTA INTERVALLITREENIÄ & LIHASKUNTO-OSUUS erikseen! TÄSSÄ:
https://www.facebook.com/jari.kotkansalo/videos/3662709890461827
KANGOO POWER- INTERVALLITUNTIEN TERVEYSHYÖDYT! http://tmijarik.simplesite.com/417123991
https://aerodiggarit.nimenhuuto.com/events/17402163
10-10.55 TBC-monimuotokiertoharjoittelu – KEPPIJUMPPA+ TBC-KIERROT+ HULAHOOP 2+2 OSUUDET + VENYTTELY OHJAAJA: Jari Kotkansalo
https://aerodiggarit.nimenhuuto.com/events/17741744
https://aerodiggarit.nimenhuuto.com/events/17402419
https://aerodiggarit.nimenhuuto.com/events/17402445